Авторизация






Забыли пароль?
Вы не зарегистрированы. Регистрация

Кто он-лайн

Сейчас на сайте:
Гостей - 1

Статистика

OS: Linux p
PHP: 5.2.17
MySQL: 5.1.73-cll
Время: 17:26
Кэш: Нет
GZIP: Нет
Участников: 4490
Новостей: 764
Ссылок: 1

Главная
Витамин В1 (тиамин)
Продукты                                     Садовые и огородные растения
Дрожжи сухие                                 Горошек зеленый 0,3
пивные 5,0                                        Малина 0,3
пекарские 2,0                                   Капуста цветная 0,2
Пшеница (зародыши) 2,0                 Свекла 0,14
Соя 0,6                                              Картофель 0,12
Крупа гречневая 0,4                       Груша 0,11
Крупа овсяная 0,3                          Огурцы 0,09
Хлеб пшеничный 0,3                       Салаты 0,07
Хлеб ржаной 0,15                           Капуста белокочанная 0,06
Молоко коровье 0,05                      Помидоры 0,05
Яблоки 0,03
 Вишня 0,03
Крыжовник 0,03


Витамин В1; повышает интенсивность обменных процессов, поэтому он особенно необходим женщинам в период беременности, детям и подросткам. Его недостаток у взрослых людей является одной из причин плохого самочувствия, отсутствия аппетита, пониженной умственной и физической работоспособности и т. д.
Ежесуточная потребность в витамине В1у взрослого человека составляет от 2 до 3 мг. Из продуктов растительного происхождения им наиболее богаты ячмень, рожь, пшеница, соевые бобы, а из садово-огородных культур — картофель.
Основными источниками витамина В1(в мг на 100 г продукта) являются:


 
< Пред.   След. >

Голосования

Вы делаете заготовки на зиму?
 

Случайная новость

Подготовленные рыжики вымыть, положить на лист и поставить в горячую духовку на 10 мин. Теплые грибы уложить плотно в банку. Для приготовления маринада в 2,5%-ный уксус положить все составляющие, вскипятить и залить им грибы.
Для маринада: на 1 л 2,5%-ного уксуса — 20 г соли, 20 г сахара, 2 шт. лаврового листа, 1 шт. гвоздики, 2 горошины душистого перца.


 
Консервируем сами © 2015
Страница сгенерирована за 0.053087 секунд