Инозит
Инозит присутствует во всех тканях организма человека, в значительных количествах может накапливаться в мозгу. Суточная потребность для взрослого человека — 500-1000 мг. Он широко распространен в продуктах растительного происхождения.
Содержание инозита в некоторых продуктах (в мг на 100 г продукта)

Пшеничные отруби 1000    Земляника 60
Апельсины 250                     Помидоры 45
Горошек зеленый 150—200 Морковь 45
Изюм 120                              Картофель 30
Бобы зеленые 95                  Шпинат 27
Капуста 95                          Яблоки 24
Лук зеленый 85                   Свекла 21



 
< Пред.   След. >
Консервируем сами © 2015
Страница сгенерирована за 0.016434 секунд